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講演会・講習会 令和4年12月　認定看護師の豆知識講座　開催報告 認定看護師による⾖知識講座

　12月15日（木）に摂食・嚥下看護認定看護師の畑中看護師による豆知識講座を行いました。

テーマは『意外と知らない冬の脱水』でした。

冬の脱水は「かくれ脱水」というそうです。体の中の水分は年齢と共に減少します。体液が失われると脱水症に陥ります。体に及ぼす影響として脳梗塞や心筋梗塞の原因なる可能性があります。冬は空気が乾燥する、エアコンなどを使用し湿度が下がる、水分が失われて不感蒸泄が増える、夏場に比べて水分摂取が減るため脱水になってしまうそうです。

冬の脱水４つのＳＯＳ
①かさつく
②だるい
③ねばつく（お口の中のねばつき）
④ふらつく（めまい）

の症状には注意してください。ご自分で皮膚をつまむ、爪を押さえた時の色の変化、尿の色などで脱水のチェックをすることができますよと教えてくれました。お口や喉の渇きを感じなくても、こまめに水分補給をすることが大事。加湿器や濡れたタオルを室内にかける、洗面器に水を貼るなど簡単な環境対策もできます。今後も皆さんの健康生活にお役に立てる内容で開催してまいりますので、よろしくお願いします。

 

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