イベント詳細

講演会・講習会 第50回外来糖尿病教室　開催報告 その他

- 第50回外来糖尿病教室　開催報告 -

【講演内容】

「糖尿病と筋肉の関係」

 

講演者：理学療法士　横山功児

第50回外来糖尿病教室を5月14日に開催いたしました。

今回は「糖尿病と筋肉」というテーマでお話しさせて頂きました。

　有酸素運動を行なうことで血糖値改善の効果がありますが、レジスタンス運動を組み合わせることで単独で行うより、血糖改善に効果的です。血糖コントロールが悪化すると筋肉量が減少し、また筋肉量が減少すると血糖コントロールが悪化するという悪循環に陥ってしまいます。日頃のウォーキングなどの有酸素運動に加えて週に2～3回程度のレジスタンス運動を取り入れて血糖値改善につなげてみてはいかがでしょうか。

次回第51回の開催内容は当院公認心理師による
「生活習慣病とメンタルヘルス」です。

是非お気軽にご参加ください。多数の皆様のご参加お待ち申し上げております。

 

 

 

 

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