イベント詳細

講演会・講習会 第59回外来糖尿病教室　開催報告 その他

- 第59回外来糖尿病教室　開催報告 -
【講演内容】

「隠れ肥満にご用心！今日からできる予防体操教えます！」

理学療法士　小野七々美

第59回外来糖尿病教室を3月11日 (水)に開催しました。

今回は、「隠れ肥満、別名サルコペニア肥満」というテーマでお話させていただきました。

　普通体型の方でも加齢や運動不足が原因で筋肉が減り、脂肪が蓄積する状態のサルコペニア肥満になる危険性があります。また、サルコペニア肥満の方は、サルコペニアのみ、肥満のみの方よりも怪我や病気になるリスクが高いことにも注意が必要です。予防と改善のためには、食事と運動が有効です。タンパク質やビタミンDを意識したバランスの良い食事や筋力トレーニングと有酸素トレーニングを組み合わせた運動を行なうことで筋力を維持して、サルコペニア肥満にならない体づくりを心がけていきましょう！

　次回第60回の開催内容は薬剤師による「最新のインスリン治療について」です。是非お気軽にご参加ください。

 

 

 

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